怎么判断是否体内有湿气

1，常感到困倦，头发昏，身体发沉。

2，大便溏稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。

3，舌边有齿印，舌苔厚。

4，毛发和面部易出油。

5，眼皮、四肢容易肿。

6，皮肤容易起湿疹。

7，食欲差，吃东西容易胃胀。

8，身材偏胖，肚子突出。

有2项以上符合，就表明体内有湿气。

下面教你1招，简单除干净湿气。

材料：车前草g、冰糖g、红枣5颗、枸杞20g

做法：

1.车前草洗净，加半锅水开始煮;

2.煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;

3.转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，

4.利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果

5.由于每个人的湿气类型不同，所以这个方法不一定适合你，有疑问可以问下老师微号