看脸的世界里，不求你有张“网红脸”，但是一张净白无瑕的脸是还是得有吧，然而痘痘的出现却毁了它。天气即将转晴，带来了短袖和西瓜，还有油脂、汗水、空气中的污垢，更加容易造成毛孔堵塞，形成痘痘、痤疮和粉刺，今天小也就告诉你如何应对这些恼人的痘痘吧！
0
1
你长的都是什么痘痘？
痘痘又称痤疮，主要分为5种。粉刺（白头粉刺和黑头粉刺）、丘疹、脓疱、结节、瘢痕（囊肿痘痘）。下图有点重口味，但可以对号入座。
其中，粉刺是轻度痘痘，未发炎；丘疹、脓疱是中度痘痘，已发炎；结节、囊肿、瘢痕已经是重度痘痘了！重医院，医院！
所以今天只讨论粉刺、丘疹脓疱，也就是粉刺痘痘（黑头粉刺和白头粉刺）和炎性痘痘两种的护理办法~其他两种重度痘痘请珍爱脸蛋，医院……
0
2
你为啥会长痘痘？
每一颗痘痘都是一颗小炸弹！要消灭痘痘，首先我们要了解这个炸弹，再代表月亮消灭它！先看看皮肤结构，认识毛孔小炸弹
（皮肤结构示意图）
看红圈标识的皮脂腺、毛囊就是痘痘的阵地。那么在这个阵地上，皮肤是怎么长出痘痘的？
（痘痘切面图）
现代皮肤病学公认的痘痘发病机制是：雄性激素增多—皮脂增多—排脂受阻—细菌感染。了解病发机制，更加有利于我们“战痘”有方向！
（痘痘形成原因流程图）
0
3
预防痘痘，还要消灭痘痘！
既然长痘有4个环节，那我们干预任何一个环节都能战痘，预防痘痘就得从源头上遏制！
1.抑制激素
激素分泌紊乱会让皮脂腺分泌更旺盛，那么我们努力让激素分泌正常就好了啊！
（1）少吃油腻食物、甜食，否则会刺激胰岛素分泌；
（2）规律作息，保证睡眠时间，熬夜会影响内分泌；
（3）不在发育期（20岁以后）的姑娘，可以遵从医嘱，口服短期避孕药，注意不是毓婷这种紧急避孕药。真正的短期避孕药不仅能调节激素，还能带来很多好的“副作用”
2.抑制皮脂分泌或者吸附油脂；
（1）使用含锌的产品，能控油；或者含高岭土的产品，能吸附油脂；
3.温和去角质，打开毛孔口
（1）用含水杨酸、果酸、蛋白酶的洁面，非常温和地去角质；
（2）偶尔用含水杨酸、果酸的化妆水敷水膜，能带走老废角质；同时水杨酸是脂溶性成分，能深入毛孔，溶解皮脂；
4.清洁肌肤，疏通毛孔，减少毛孔堵塞和发炎的机会
（1）每天用温和的氨基酸洁面、温水洗脸；
（2）定期做清洁面膜，最好是绿泥，清洁力强，参考小也店内绿泥详情页的使用方法，能吸出很多黑头；
（3）用手洗脸，不要用毛巾，容易感染细菌；头发经常洗，枕巾经常换；
5.杀菌消炎
（1）洗脸后可以用化妆水二次清洁，不敏感的油皮可以使用含少量酒精或含水杨酸的水温和擦拭全脸；
（2）已发炎的痘痘可使用维A酸、过氧化苯甲酰、抗生素等产品消炎。
6挤痘的正确手法
关于痘痘该挤还是不该挤，有很多争论。挤的原因是为了切开排脓，尽快清理掉才能有空间长新组织；不挤是担心局部细菌在压力的作用下进入血管，而且不遵守无菌操作情况下会加重局部感染。
（1）不该挤的痘痘
红肿期痘痘，没有脓头，此时不能挤，挤了容易感染，而且只能挤出一团血水。
（2）该挤的痘痘
如果痘痘已经有白色脓头，你就该挤了。先用肥皂洗净双手，用火焰为针消毒，用酒精再擦拭一遍针；用酒精棉给痘痘和周围皮肤消毒，用针在白色脓头的位置轻轻按压，穿一个小孔。用棉棒在痘痘周围轻轻按压。挤完后涂上红霉素软膏、过氧化苯甲酰软膏为痘痘消炎痘痘
0
4
痘痘肌的护肤方案
长痘的肌肤一般油脂分泌比较旺盛，平常护理做好控油和补水保湿，但是大油田还过敏那真是“爽歪歪”了。这类妹子护理肌肤时，还需要注意防过敏~话不多说，小也就说说痘痘肌的日常护理的推荐方案（分为敏感肌和非敏感肌油性肤质）。
洁面
很多油性皮肤喜欢皂基洁面，洗完脸带点紧绷感，摸起来像搓盘子一样，觉得这样才洗的干净，然而，油皮妹子长期使用皂基洁面，角质层都破坏了也会造成皮肤敏感，已经过敏的油皮妹子选择质地温和的氨基酸面洗面奶即可，没有过敏的可以适当的加一些果酸、水杨酸、蛋白酶，同时洗脸时加大用量。
敏感肌可选：SK2洁面霜，美国eltaMD洁面，freeplus氨基酸洗面奶
非敏感肌：SK2洁面霜，日本cleaningresearch果酸洗面奶，美国eltaMD洁面。
爽肤水
油性肌肤缺水不缺油，在选爽肤水的时候要选不含油的水。科颜氏金盏花水补水能力超赞就不多说了，出油不多的姑娘选它不会错。
关于艳容露的效果，小也用男同事给大家做一个示范~
珍贵水效果使用图
乳液
普通面霜的含油量比较高，大油皮是要尽量避免的，除非是专为油皮设计的面霜，比如碧欧泉活泉水分露，科颜氏高保湿无油清爽面霜、欧莱雅清润保湿水精华凝露。保险的办法就是选乳液，一般的乳液含油量都不会太高，不会让油皮透不过气，闷出痘来。
推荐：痘医生品牌护肤系列产品
防晒
任何人都要防晒，长痘也要防晒！防晒！传送门：防晒的6个误区，你中了吗？（女人不防晒，老得特别快）
油皮不容易找到满意的防晒，因为怕油腻，油性又敏感的肌肤更难选防晒，因为怕刺激！那么，请选择纯物理防晒，不含酒精的，清爽乳液状的，这样才温和又不油。
推荐：痘医生品牌护肤系列产品
卸妆
痘痘肌油皮要卸妆，小也推荐卸妆油，用油卸油，通过油来溶解掉脸上的油，再用热水乳化，最后用洗面奶洗一遍。卸妆水卸妆乳尽管清爽，但它们的卸妆成分刺激性强，而且卸妆能力弱，脸没洗干净还刺激了痘痘，这不是得不偿失吗？
但是，尽量不要选含矿物油、含合成酯的卸妆油，因为矿物油封闭性强，万一纯度又低杂质多的话，老的痘痘发炎了，新的痘痘又长出来了，而且合成酯渗透性强，对敏感肌肤有刺激。
推荐：痘医生品牌护肤系列产品
长痘专用产品
（1）非炎性痘痘。比如闭口，用维A酸、水杨酸产品能带走老废角质，让闭口不再“闭”，尤其是水杨酸，还能深入毛孔溶解油脂。
推荐产品：Eauprecieuselotion水杨酸珍贵水；台湾思丽安壬二酸乳膏；达芙文阿达帕林祛痘凝胶、DRwu杏仁酸。
（2）炎性痘痘。比如丘疹、脓疱，此时痘痘已发炎，痤疮丙酸杆菌正在疯狂地生儿子，痘痘急需消炎处理。过氧化苯甲酰能杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺。
推荐：痘医生品牌护肤系列产品
长痘这事有多糟心只有长痘的人自己能体会，小也提醒各位“战痘在一线"的妹子，战痘不能懈怠，要落实到生活中的每一天去，一定要持之以恒，不要气馁也不要病急乱投医，科学抗痘才会让自己的皮肤变得洁白光滑~
当然，各位妹子们在战痘上有啥疑问和心得可以在小也评论里踊跃留言，让更多痘痘肌妹子早起战痘胜利！~
用每一份细节，呵护每一寸肌肤！欢迎咨询DR.POX痘医生石岩店，痘医生皮肤管理中心专注于青春痘、痤疮、痘印/痘痕/痘坑、激素脸/过敏脸、毛孔粗大等一系列问题性皮肤，痘医生______________攻于心，美于技，匠于心！
护肤咨询，预约请拨打
