最近

小编的朋友圈被

“秋天的第一杯奶茶”

刷屏了

在大家都在喝着

“秋天的第一杯奶茶”的时候

让小编我来给你们说说

奶茶喝多了有啥坏处

过量摄入糖分

因为喝奶茶而住院的新闻

已经屡见不鲜了

《中国居民膳食指南（）》指出

“控制添加糖的摄入量

每天摄入量不超过50g

最好控制在25g以下”

而奶茶的含糖量......

图片来源：中国日报

根据宁波消保委之前做的调查

含糖量最高的可达13.2g/ml

长期摄入过多的糖分

最直观的一点就是

患糖尿病的风险会大大增加

同时伴随着糖尿病的

还有它大量的并发症

咖啡因超标

常喝奶茶的朋友

是不是觉得奶茶

似乎还有提升醒脑的功能

上海市消保委

之前也进行了相关的测试

图片来源：上海市消保委

大部分的奶茶咖啡因都超标

部分奶茶的咖啡因含量

甚至比咖啡还要高

而长时间过量摄入咖啡因

会导致骨质流失

增加患骨质疏松的风险

同时大量的咖啡因

还会引起人体的不适

失眠、焦虑、心悸等

反式脂肪酸

先给你们讲讲

奶茶是怎么来的

奶茶源于欧式早茶

是用斯里兰卡的红茶

用牛奶浸泡出来

略加糖的喝法

后来亚洲人在奶茶里

加了一些芋艿粉

增加口感和饱腹感

再后来为了商业化

奶茶开始使用大量的添加剂

现在的奶茶

多数都是植脂末（奶精）调制的

而奶精中含有大量的反式脂肪酸

大量的实验及证据表明

人造反式脂肪酸可能

诱发心血管疾病、糖尿病

等常见慢性病

所以说

下次再有人请你们喝奶茶

请叫上我

让我来帮你们承担这份风险

END

责编

王一瑄

排版

潘奕村