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临沂白癜风医院 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengchangshi/Index.html
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小伙伴们注意啦！由临沂市卫生和计划生育委员会、临沂市广播电视台主办、电视综合频道承办的《健康临沂》栏目，综合频道每天6：30，13:00，17：30，21：00准时播出。欢迎届时收看。

专家简介

高阳，医院主任医师，兼任中国中医药学会糖尿病专业委员会委员，山东省中医药学会糖尿病专业委员会副主任委员，山东省中西医结合医师学会常务理事，临沂市中医药学会常务理事，临沂市中医药学会糖尿病专业委员会主任委员。从事临床工作33年，擅长用中西医方法诊治内科常见病、多发病，尤其是糖尿病及其并发症。长期从事中医养生保健，中医治未病及中医体质辨识工作。

想写一首"湿“歌

献给生活在南方的你我他...

无奈身体疲惫且酸痛、胃口不佳...

不知不觉间

你可能已经掉进了“湿”哥的陷阱...

感觉疲倦

关节肌肉酸痛

胃口不佳

大便不成形

舌苔白腻厚

如果你有超出三条符合以上症状，

就说明你的体内已经被湿气入侵了！

不过别担心，湿来就祛湿！

来，动起来！

湿邪还是赖着不走怎么办？

祛湿药材包

十种药材

羌活、独活、晒干的川木瓜、茴香、生姜

艾叶、石菖蒲、伸筋草、透骨草、老鹤草

先把锅烧热，再将10种药材（每种药材的分量大概在10克~50克之间）下锅，用小火干炒5~10分钟，自制药材包。

用药材包搓膀胱经

可疏通经络、驱寒祛湿

敷酸痛的部位可缓解酸痛

除了上述方法外，

还可以通过内部调理的方式去除人体湿气。

祛湿茶

炒薏米茶

薏米其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热的功效。

生薏米性寒凉，对于体寒的人群并不适用，将其炒熟可以去除它的寒性，增强健脾祛湿的作用，同时利于保存和消化。

将锅烧热

放入薏米干炒五分钟

用炒薏米泡茶喝，可健脾祛湿

当体内除了湿气还有热毒、湿邪时

加入鱼腥草

鱼腥草味辛，性寒凉

具有清热解毒、利尿除湿、健胃消食等功效

鱼腥草炒薏米茶

20克炒薏米+5克鱼腥草

可清热解毒祛湿

下午3-5点，喝祛湿茶效果最佳

祛湿技巧再次送上

你们体内的湿气是不是少了很多呢？

（编辑：小曹）

名医面对面

《健康临沂》主播：宝慧

播出时间：

综合频道每天6：30，13:00，17：30，21：00