“蒹葭苍苍，白露为霜。”今天，迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。
白露时节，农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去，大部分地区天高气爽、云淡风轻。但早晚温差也会加大，过后温度下降迅速。“白露秋分夜，一夜凉一夜。”
白露来了，秋天真的不远了~~
点我
白露三候
鸿雁来：白露节气“鸿雁来”，按古人说法，鸿大雁小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。
玄鸟归：后五日“玄鸟归”，玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机，玄鸟空巢语，飞花入户香，燕昵呼唤燕好，燕舞莺啼，生机勃勃。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。
群鸟养羞：再五日“群鸟养羞”，这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
以上节选自《微读节气》（朱伟著）
白露养生，养气润燥
调理饮食，减苦增辛
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。白露时胃肠气血未充，此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃；也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。
秋吃早粥，调理脾胃
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白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。
白露身勿露，露了冻泻肚
白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
搓耳泡脚，补养肾气
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从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
宁神定志，保持微笑
白露时节，秋气肃杀，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪波动。故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。同时，中医认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力；还可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和。所以，萧索之秋，还要记得常常绽放笑脸哦！
白露
住
住——夜晚睡卧不可贪凉。白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。白露
行
行——外出锻炼要动静结合。秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。白露到，秋天到，祝福大家忙里偷闲，
照顾好自己，白露快乐。
来源：综合人民日报（ID：rmrbwx）等
⊙编辑：国学生活（ID：gxsh）“居然还有奖励！”听到耳边的声音，叶飞愣住了。他没有想到，杀死这些家伙，居然会有奖励！那普通的居民呢？杀死他们，也有奖励？不得不说，叶飞还真不是一个好人。刚才还为自己杀人而感到恐惧，在听到居然有奖励的刹那，居然想到了屠杀整个小镇的居民，如此思维，还真不是一般人敢想的。“敢杀我的兄弟，兄弟们，不要放过他！”独眼大汉不知道什么思维，自己下令杀人就可以，现在自己的小弟被干掉，居然就发怒了。扔下这句话，跑向叶飞的速度就更快了。叶飞很快的扫了他一眼，判断出双方的距离，判断出对方还有那么几秒钟才会跑到自己面前，顺手就把刚才打晕在地的家伙给捅了一刀，顺手杀了，又赚了50奖励点。“喝……”独眼大汉看到叶飞又杀了自己一个兄弟，顿时怒火中烧，一个跳跃，以力劈华山之势看向叶飞，想要一刀砍死叶飞为自己的兄弟报仇。受到独眼大汉的气势影响，感觉到危险的叶飞，双眼瞬间一凝，几乎是贴着独眼大汉的刀向后退了一步，把对方的攻击给躲开了。“死来！”独眼大汉像是早就知道叶飞会向后退一样，一落地，整个人向前走了一步，手中的刀，再次砍向了叶飞。“妈的！”叶飞躲无可躲，无可奈何下，只好跟独眼大汉拼一刀了。“噌。”两把砍刀相接，巨大的力量，让金属造的砍刀砍出了一丝火星。仓促用力的叶飞，根本不是蓄势待发的独眼大汉的对手，马上被对方给震开了。手中的砍刀，更是被砍开了一个小口子。“草，妈的，那么好力气！”被震开的叶飞，心中暗骂，但脸上，却是没有丝毫一样。在叶飞那凶相毕露的眼间，完全看不到丝毫的疼痛，即使他的虎口，已经被对方这一刀给震裂了。“好力气！”独眼大汉看到叶飞硬挡了自己一刀，居然什么事都没有，禁不住赞道。“啊……”就在此时，独眼大汉后方又传来一声惨叫。这一次，却不是叶飞他们一行人中的人传来的，而是独眼大汉的一个手下，被杀猪客刘冬给干掉了。“找死！”独眼大汉没想到这次的对手居然那么棘手，眼前这个穿着怪异的年轻人，在仓促间都可以挡住自己全力一刀，显然不是什么可以轻易欺负的家伙。而后方，对方还有两个可以拼杀的家伙，让自己的手下也受了不少的创伤。不过，头痛归头痛，双方打到现在，却是没有和谈的机会了。显然，双方只有一方可以顺利走出这个小镇子。“妈的，居然有奖励！”后方的刘冬，在听到主神的提示后，没有顾忌的大声嚷道。话刚说完，便奋不顾身的向那些黑衣大汉杀去，势要把对方全部杀死。“有奖励！”货车司机赵昌，听到刘冬的话，眼中一亮，再次看向那些黑衣大汉之时，眼中杀意毕露。独眼大汉不知道刘冬等人在说什么，在听到奖励这个词后，先是楞了下，然后便是疑惑的看着他俩，不知道为什么他们会突然变得那么凶狠。“死！”叶飞看到独眼大汉居然敢露出迷茫的神情，立马暴喝一声，挥舞着手中的砍刀，不顾一切的砍向了独眼大汉。叶飞的这一下偷袭，还真的让独眼大汉差点完蛋。但独眼大汉在也是个跑江湖跑了很久的家伙，在千钧一发之间，一个弯身铁板桥，硬是躲开了叶飞的砍刀。紧接着，完全不顾身份的来了个懒驴打滚，错开了叶飞的位置，不再给他偷袭的机会。但叶飞岂会如此轻易的放弃，说不得紧跟着独眼大汉，根本不给它翻身的机会，一直把对方追得左闪右避的，就是无法站起来。“滚！”独眼大汉连续几下差点被叶飞砍中，早已是心惊胆战了，好不容易手边碰到点东西，顺手就把那东西向叶飞扔去。却不料那是一个小摊子，想那小摊子虽然只是木做的，但上面放了不少东西，有几分重量，又怎么是独眼大汉轻易可以扔过来的。就是这样一停顿，独眼大汉马上露出了破绽。叶飞眼中冷芒一闪，就要趁机结果了独眼大汉。“草！”独眼大汉情知危机当头，终于做出了抉择，右手一翻，手中的刀刃，却是如箭矢一般射向了叶飞，却是宁愿不要了防身武器，也要躲过这一劫。叶飞也被独眼大汉的动作给吓到了，难道他不知道，即使躲过了现在这一劫，失去了武器的他，也绝对不不是一叶飞的对手？但现在没有太多思考的时间了，叶飞一扭脖子，险之又险的躲开那飞向自己脸颊的刀刃。“死！”躲开了飞刀，叶飞却是毫不含糊的继续拔刀砍向独眼大汉。生死存亡之际，独眼大汉如有神助一般，一个蛤蟆弹跳，向自己的手下跳去。“哼！”叶飞双眼一冷，手中的刀立刻离手飞去，独眼大汉为了逃生而可以扔出飞刀，叶飞同样可以为了杀人而出手。“啊……”飞刀的历啸声过后，便是独眼大汉一声惨叫，叶飞虽然没有练过什么飞刀绝技，但身体的协调能力是超一流的，虽然无法做到一刀毙命，但那把飞刀也成功的插在了独眼大汉背上，从后背直接穿了个洞。一刀飞中，独眼大汉的动作马上慢了下来，虽然没有立即毙命，但也是受了致命伤。叶飞捡起独眼大汉扔出的镔铁砍刀，大吼一声，直追独眼大汉。“救老大啊……”看来独眼大汉对手下还不错，如此时刻，居然还有手下奋不顾身的向他冲过去，想要把他就出来。“找死！”叶飞冷漠的吼了声，手中的刀毫不留情的砍向了独眼大汉，居高临下的他，这回真的是一刀把独眼大汉的头给砍飞了。“杀死独眼头领，获得奖励点，d级支线剧情一个。”“杀……”还没等叶飞细细听一下主神的奖励，独眼大汉的手下，却是蜂拥而至，想要给自己的老大报仇。“啊……”叶飞怒吼一声，面对紧随而至的几个大汉，面无惧色，森寒的看了对方一眼，迎难而上。虽然气力消耗严重，但叶飞还是咬牙硬撑着顶住了黑衣大汉们的冲击。“啊……”后方的货车司机赵昌，猛然间被一个黑衣大汉一刀砍中后背，那一刀砍得深可见骨，让赵昌顿时怒气冲天。不知道是不是知道自己命不久矣，赵昌状若疯虎的四处砍人，不避不让的挨了一刀，却是无论如何都要把那个砍他后背的家伙拉过来垫背，三两刀把对方给砍死了。围攻他的黑衣大汉，什么时候遇到过这么连死都不怕的家伙，顿时被他吓得双腿打颤，不知是继续进攻好，还是逃跑好。“啊……”同样被围攻的杀猪客刘冬，暴喝一声，急忙杀到赵昌跟前，站在了对方身前，想要护住赵昌，掩住赵昌后，大声向叶飞吼道：“快杀过来啊！”“草，你以为我不想过去啊！”叶飞除了苦笑，还是苦笑。打到现在，他已经没有多少力气了，又杀了三个人后，他已经只可以勉强站着，全凭一口气撑着而已。黑衣大汉，杀到现在，也是剩下为数不多的5个人，仅仅比叶飞一行好一点。但人数占优势的他们，却是无论如何也不敢再冲了，叶飞他们太狠了，杀人一点不含糊，谁上谁死。这样的战斗，让他们心寒。而且，失去了老大的他们，还真的有点不知接下来该怎么办。“妈的……”死撑着的叶飞，感觉自己有点脚软了，虽然不明显，但却是有倒下的趋势了。“不行，一定不可以倒下……”叶飞深知此时倒下意味着什么，一旦倒下，绝对就是死无葬身之地了。“一定不可以倒下……”“啊……”那边的刘冬，像是看出了叶飞的不支，一声虎吼，如猛虎下山一般，震慑了对方的心神，同时一刀砍出，势要杀死对方的人。小心翼翼的盯着他的黑衣大汉，实在真的没有想到对方居然还敢主动出击，顿时陷入被动，三两下间，被刘冬在腰间连捅了几下，委顿在地，再也站不起来了。“滚，马上滚……”在场的，也就是刘冬还有几分力气了，知道己方已经没有多大战斗力的他，喝道。剩下的四个黑衣大汉，也看出了叶飞等人支持不了多久，但他们，同样没有多大战力。失去了勇气的他们，甚至比叶飞等人还要不如。“死来。”体力严重透支的叶飞，看到对方被刘冬的一系列动作给吓住，双腿一曲，马上向身前的两人发难。蓄势待发的他，依靠刚刚恢复的一点力气，一个跳跃，扑向了其中一个黑衣大汉，不待他做出反应，在对方的脖子间就是一刀，快而准，准而狠，直接了结了一人。在第二个人想要发作的时候，却是趁势向下倒去，一刀砍中对方的大腿。力气不足的叶飞，这一刀只求可以废了对方的大腿，让他动作不灵便就可以。但或许是他运气不错，那黑衣大汉手忙脚乱间居然向后左边走了一步，居然自动把身体迎向了叶飞的刀，被叶飞直接在身上穿了两个洞。虽然还没有直接死掉，却是命不久矣，绝对会失血过多而死了。叶飞的突然发难，显然大乱了黑衣大汉的心神，剩下的两个黑衣大汉，居然同时向后逃跑，却是再也不顾自己的死去的同伴了。“砰。”看到剩下的两个黑衣大汉跑远了，叶飞便再也撑不住了，一屁股坐在地上，大口大口的喘气。“赵昌，赵昌，你怎么样？”刚坐在地上没多久，叶飞就听到刘冬略显哀伤的声音了。勉强抬头看看，却见赵昌像是撑不住了，脸色煞白，早已经是入的气多，出的气少了。叶飞现在真的是管不了那么多了，杀了好几个人的他，现在的心肠，已经变得硬了很多。闭上眼睛，努力的回复着，想要尽量多的回复力气。四周的人群，只是在众人拼杀的时候推开了，此时看到拼杀已经结束，也不管四周还躺着十数具尸体，居然就各自做着自己的事情了。小镇的百姓眼中没有丝毫惊讶的神色，该买东西的买东西，该卖东西的仍然在卖东西，几乎是黑衣大汉逃跑的瞬间，就恢复了喧闹的样子，似乎一早就习惯了小镇中时不时有人拼杀的场面。“草，什么玩意，死了那么多人，居然可以装作什么事都没有发生，也太恐怖了吧！”叶飞在心中咕噜道，却是分外的感觉到心寒。“需要金疮药不？一两银子两瓶，绝对的货真价实，童叟无欺。还有，还有一些快回恢复力气的药品，要不要？”叶飞身旁，一个看上去鹤发童颜的老叟，像是完全看不到身旁的尸体一样，平静的在叶飞耳边问道。“金疮药？恢复力气的药品？”稍稍恢复了一点力气的叶飞，惊讶的看着身旁这个老者。金疮药好理解，这药自古以来就有的。但是，这个恢复力气的药物，貌似叶飞还真的没有听说过。“清心丹，真是没有见识！”鹤发老叟咕噜道，“还以为遇到了什么江湖侠客一流高手，原来啥都不懂。”“那你的清心丹是用什么做的？”“何首乌，黄精还有很多，跟你说你也不懂！”老叟语气颇为不善，很不客气的说道：“清心丹是五两银子一瓶，要不要随你，错过了就没有了。”“效用，有什么效用，你不要单说他可以恢复力气啊！”“清心丹可以迅速恢复力气，哦，就是当你力气将尽的时候，吃一颗，虽然力气不会马上回来，但也会恢复得相当迅速。”“真的？”听着的叶飞，眼前瞬间一亮，作为一个普通人，他的体力，自然不可能太强，要是这清心丹正如这老叟所说的那样，真的可以快速恢复体力，那确实对他非常有用。“拿来试一试。”“五两银子。”
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