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8月的夹金山上没有雪

无他，信心可带你飞跃高山

夹金山，夹金山，鸟儿飞不过，凡人不可攀。要想越过夹金山，除非神仙到人间。——夹金山当地歌谣

夹金山上的乌头

横断山脉不仅孕育了丰富的物种，成就了英国园林的神话，近几年也孕育出了众多的高海拔越野跑赛事：

大理、香格里拉、稻城亚丁、九寨黄龙、贡嘎、梅里、四姑娘山、玉龙雪山等，都是“横断家族”的一员。而作为横断山脉支脉之一的邛徕山脉，也囊括了如四姑娘山、巴郎山、夹金山等风光旖旎的众多雪山。

近些年全球温度变暖，雪线升高，夹金山不像80多年前那样高冷不可攀。继UTMS、黄龙极限耐力赛、贡嘎和雅拉等高海拔越野跑赛事之后，川西高原上又多了一个供高海拔越野跑爱好者选择的夹金山越野挑战赛。消息出来的时候我们能够怎么办？当然是报名啊！

很早之前已经报了（黄龙）UTHL60和（四姑娘山）UTMS75。去年黄龙因脚踝受伤临时转了志愿者，让它成为了一个missionunfinished。UTMS就不说了，从14年测试赛开始就年年参加的除了我也没几人了。夹金山最长距离45KM，作为黄龙赛前的以赛代练不要太完美。盘算是这样的：夹金山45完赛，黄龙60就可期；黄龙60能完赛，UTMS75就有盼头。当然，当时没人知道夹金山45到底是怎么样的赛道！

赛前两周，结束长达半年多的自由散漫开始打卡上班。为了赶打卡时间，逼着自己规律作息。锻炼时间放早上，反而让早上紧张的时间变得高效起来。捡起一个曾经的习惯并不需要21天，如果一件事情已经写入潜意识，再次激活它只需要小小的刺激。总而言之，训练恢复了，配速慢慢回来了，保持着跑二休一的节奏，没想过一个45公里的比赛会被关门或退赛。

夹金山不是今年的目标赛事，所以态度并不那么端正。敏总一直说夹金山难我也没有听到心里去，毕竟他一贯吓唬我们。直到赛前一晚，威廉提醒我，赛道最后一段并不像号码布上印的那么平，最后的下坡之前还有一个距离不长爬升很大的坡。打开最新的地图一看，傻眼了。一直喜欢上完一个坡再下一个坡就结束的比赛，无论上坡还是下坡都可以拼劲全力（虽然并没有拼过）。而上下又上下的赛道，体力怎么分配是个头疼的事，对此我经验不足。

这是临近比赛最后几天组委会公布的线路爬升表。按惯例，睡觉前应该做个自己的完赛时间表，脑子里把线路走一遍的。但大半年没跑过山，不仅对赛道认识不清，对自己也认识不清。临睡前call某人说能给打点气儿么，人家说你量力而行不行就退呗。算了，你不能指望一个喜欢海的人支持你去跑山，勇气始终只能来源于自己，终于在22:30睡下了。

装包后

装包前

第二天4点准时起床，提前一天在房间给两位新手美女演示如何装包时已经把包备好，洗漱化妆完背上就出门了。威廉和秦总已在阿巴郎点好了早饭。两块酸奶饼两碗热稀饭一碟咸菜下肚，不敢再多吃，虽然觉得应该再吃点蛋白质，然而以往吃太多跑不动的经验还是阻止了我。

6点准时发枪，45公里个人组没多少人，参加检录的也才44。出去后是水泥路的上坡，刚开跑没法兴奋起来眼看队友扬长而去。遇见陈琪从旁边跑过问，你怎么那么慢？又磨了一会儿才终于开始跑起来。五公里纯下坡，水泥路，穿着深齿越野跑鞋很难说跑得愉快。开车去起点的路上威廉专门提醒了别走错路，公路跑一段会有一段小道。然而路过岔路口时，孙滨已在那候着了，想必这个岔路不会有人跑错。

夏天的天，6点多一点已麻麻亮，头灯的历史使命很快完成。一路顺着山路下坡，没下到河边就右转上山了。CP2太阳沟（实际上是S45的第一个打卡点）7.3公里，不远。可乐还有大半，清水完全没喝，没进站补给直接离开，从此开始绵绵无绝期的爬升……

跑过一个小草坡就进了林子。有没鸟叫？不记得了，只记得自己沉重的呼吸，一步一抬腿，一路是松软的腐殖土，心脏跳得快要跃出胸腔。是的，上坡我很渣，后面的选手一个个超过我。不喜欢前后有人，也会故意放慢速度保持前后不见人的状态，在森林，适合独处。密林幽暗，时不时会有蘑菇进入视线，爬坡已经很累，无心化身采蘑菇的老姑娘，视而不见快速通过。

如果在野外遇见蘑菇，我们应该怎么办？当然是当做没看见！如果对自己辨识蘑菇的本领太自信，很容易丢掉小命。什么长得好看的蘑菇有毒长得朴素的蘑菇没毒这种不靠谱的说法可是会害死人的。

两种剧毒的蘑菇，是不是也很“朴素”呀？

8.7公里，多爬升，爬到意识模糊。看见前面有人坐在地上休息，走近了才发现是巴山大哥。他说高反了，歇一歇，让我去追第一梯队，说并没有隔得很远。想了想他们超过我的时间，确实不会隔得很远，然而是上坡诶，米的距离要追上也要累死人，还是按照自己的节奏来吧。继续吭哧吭哧往上爬，再抬头时，眼前豁然开朗，穿出林子是一览无余的天空和峡谷，回头望来路，深感自己不容易。

在那山的那边有一块祖母绿啊

横切路段，并不会让你觉得更轻松。牦牛和山羊踩出的小径，纵横交错，大小只得一尺宽，每次落地还要注意不要踩到往外滑的石头跌落山崖。跑还是走？或者跑走交替。杖在这个时候很有用，很多特别窄特别难找下脚点的路段，全靠一副手杖给多自己两个支撑点。撑过这段路，终于到了相对平缓无甚碎石的大草坡，一个认识的大哥超过我时，提醒我可以把杖收起来开始跑了。嘿，风清云朗，脚踏实地，道路平缓，真愉快啊！

CP3幺塘沟牛棚是在一个相对平缓的山坳里。见我进站，前面一位的女子选手就出站了。爬坡时就饿得不行停下来吃了俩芝麻糖的我此刻只想饱餐一顿，无心追逐。一路都在后悔这次准备不足，竟然忘了带葡萄糖溶液。ml可乐，也基本上耗尽了。志愿者热情的要过我的软水壶，问我要什么水。“我要红糖水，谢谢你。”不得不说，组委会提供的红糖水浓度还是太低，期待下次比赛能在补给站补充到可乐。从云间花径开始，深行的赛事有了杯装粥杯装银耳汤等补给，只需要烧开水将这些粥食温热就很好了。这可比我们当年手忙脚乱地给选手煮方便面便捷多了。当然，没热食也是可以的。比我还爱怼人的师父教导过，在户外你不能指望热食给你提供热量，要习惯吃冷食和凉水。这一点我适应得还不错。

又是一个题外话。一向反感谁和我说，女孩子要少吃凉的，对身体不好啊。30多年了，生冷不忌，包括所谓的特殊时期，我想我的身体应该比绝大多数“只吃热食，不喝凉水”的女孩子们好。说到底都是好意，可是“因人而异”这个词什么时候都适用啊。我不会劝谁多吃凉食，也不愿意被人叮嘱少吃生冷。“你现在不注意，以后老了就知道了”这类话，好吧，等到我们都老了再看谁的身体好吧。

CP3除了粥食，还有切好的苹果和哈密瓜。小金苹果虽然好吃，比赛过程中我可一点不想吃，容易胀气。哈密瓜是很好的补给，水分和糖分双高，适合快速补充能量的同时还可以满足口腹之欲，快速往嘴里塞了好几块又喝掉一整杯椰奶味的燕麦粥，力气又一点点的回来了。整装：考虑再三还是没脱掉冲锋衣，拉开拉链透了下气又赶紧穿好；待发：拿出手机看了线路和数据，到CP4依然是一路向上，7.4公里的距离，小的爬升，算不得轻松。跑出去，又是钻林子。

出发前选择穿短裤就被这次发型很帅的总监提醒过，赛道上灌木丛生，多有荆棘，穿短裤怕是双腿要被刮得稀烂。呵，想当年某人给我画的线路图，直接给指到山中墓地去，什么灌木丛没钻过？腿？早不是纯洁无瑕的好腿。然而高原的灌木和荆棘你可以小觑，高原的阳光谁也不能小觑。回家后才发现两条腿晒得通红非痛八痛，敷了三天冰毛巾也没啥好转，然而当时赛道上的我是个一心只想往前跑的傻子。

继续爬坡、钻林子，连我这种不足的身高也得埋头通过的林中小径算是能跑的好路，横切也是。偶尔会被树枝挂住头发，又后悔没带把梳子，这样冲线时怎么美美的？跑到绝望时拿出手机再看看线路：怎么山一座连着一座，总也翻不完！

可算又出了林子，外面是广阔的大草坡，要开始幸福的一路下坡了。看见前方不远处就是之前我进站时出站的姑娘。你猜我想不想追上她？当然想啊！可惜一坨新鲜的牛粪并没给我什么好运，一脚踩上去就是一个侧滑，靠着杖的支撑，总算没有一路滚下去，我摔在了一丛紫色的蓝钟花旁。右脚踝，扭伤了。有点失望，有点伤心，脚踝稳定性还是我的弱点。很痛，于是干脆坐地上掏出手机开始拍这丛蓝钟花，毕竟是第一次见呀。拍完了花，又坐着思考了下人生，脚踝也缓过了劲儿来。我想：这很好，至少不用退赛了。还不敢跑，既然陌上花开，那就缓缓行吧。

林子里有很多浅紫色的花锚，粉色的老鹳草也很多，深紫色的鼠尾草一丛丛，鹅黄色的报春maybe是钟花报春还在坚强开着，大小铃铛的几种沙参开满地，摊大饼的锯齿状叶片上面有针的是某种蓟，还有一种淡淡米黄色的梅花草不要太可爱，龙胆都是成片出现的，翠雀花就像很多小尾巴翘翘的小紫鸟，各种颜色的马先蒿闪花了眼……看吧，如果你兴趣比别人多一点，同样的45公里快乐也比别人多一点。

山峰连绵，山花艳艳

干脆歇歇刷刷花

翻垭口之前的那段横切，路标是略显稀疏的。东找西望路标以至身心俱疲后，我干脆不再寻找路标，认清大方向，跟着自己的感觉走，还好感觉没错，因为指路的向导很快出现了。他悠闲地半躺在大石头上晒着太阳，可是幸福。CP3前面有段危险的横切，俩向导还冷得就地取材烧火取暖呢。向导大叔说，你看那边，看到一排矮矮的桩桩没？那儿就是你马上要翻的垭口。我瞪着度近视的眼睛看啊看啊，oh，myGod，望山跑死马，何况这望着都还觉得好远啊！“翻完垭口应该就是好走的路了”，我这样给自己鼓足勇气继续前行。

垭口并不好翻，之前把我甩开的姑娘又出现在视线内。脚踝告诉我，不要作，跑好自己的节奏。于是又收获了獐牙菜。这也是第一次收入镜头中的物种呢，开心！可做人不能太开心，因为得意会忘形……为了拍獐牙菜越走离赛道越远，最后只得翻越了好几十米的矮灌木才回到正道。可算到垭口了。之前看到的一排矮木其实并不太矮，大概是为了拦牦牛修的栅栏，两个向导等在缺口处，告诉我们翻过垭口继续往前。这时我已经有一个同伴了，就是他超不过我我也甩不开他那种。上上又下下，太阳很大，风也很大，能远远地看见会师广场了。原来就是曾带腻腻拍过照的地方。熟悉感会麻痹你，让你产生这个地方很近的错觉。是的，很近是错觉，还有绵绵不绝的横切。终于，路标把我们指向了公路。艰难地横跨一条条小径，下到公路，我瞅准一个排水洞，和我的“同伴”说：拜拜，您先走吧。他不解我也不想解释，三急问题困扰我很长一段路了……嘿，透过排水洞能从公路下面看到路另一边的山，山上的“厕所”风景向来很好。

重新爬上公路，会师广场就在前方，我还在关门时间内，不想跑，快步前进，轻松and愉快。公路上能看见30公里组的线路了，T30和S30的选手们也陆陆续续进站。夹金山的风依然强劲有力，公路旁立着一块高高的广告牌，已经废弃了，一块掉落一半的残旧铁皮在强风中发出哗啦啦的声音。惜命如我，赶紧跑着离开那段路，《死神来了》给过我们无数远离潜在危险的提示。

进站，打卡。已经12点半过了，继续开启狂吃模式。会师广场的西瓜很好吃，绿豆粥也不错，最棒的是夹心切片面包，就着绿豆粥认真吃了两包面包，再加满软水壶里的水。抬头看见跑T30的Summer老师也在这里。联通手机基本上全程无信号。我的到达时间比预期晚，赶紧和Summer说，请在有信号时发短信告诉我的队友，我在12:48分从CP4出站继续参赛。是的，在会师广场动过“不然就在这里退赛吧”的念头。经过前面一山一山又一山的折磨，谁不想在这里退赛谁是傻子，有吃有喝有车接送，没有比CP4更好的退赛点了。不过——我就是那个傻子啊“因为各种原因，人生已经放弃过太多，今后的一切都不想放弃哪怕是个小小的比赛。”对，一路上就是这样给自己打气的。

山脊上的风，大得让人庆幸自己是有份量的人。但凡体重轻一点，估计就被大风刮跑了。吹得头疼，拿出强装要求的羊毛帽戴上，总算感觉好多了。

又想说说题外话。赛前我帮忙组队的某队成员，就一直和我argue，这个能不能不带，那个能不能不带。夹金山比赛的强制装备真的已经很少了，不知道有什么好argue的，而且我说了可以不带也不管用啊。强制装备大都是如果一切正常不一定用得上，一旦遇到极端天气可以救命的装备。我想命还是比多负重一点点带来的麻烦要重要很多。

吃饱喝足的人有力气，能跑的路尽量都在跑。前面一直在爬升，这下总算往下了。饱饱的餐后晒着午后暖暖的阳光，这段路怎么回事都记不太清了。刚开始还频繁遇见对面过来的T30、T45B线的选手，后来也不大遇得到人了。下一个点是CP5千花海子。千花海子的花有没有上千我不确定，可海子真美啊，一路艰辛之后，一个绿幽幽的海子也能抚慰人心。

如同一块橄榄石般嵌在群山之中的千花海子

然鹅我很想拷问一下摄影师的良心，为什么别的选手通过千花海子的照片是这样的:

香蕉苹果大洋芋的另一名队员--最帅的叶老师

而我通过千花海子的照片都是这样的：

哈密瓜真的很好吃啊

但是哈密瓜好吃并不能让我看起来就是去吃补给的而不是去参赛跑步的对不对？！不说了，伤心。

送个背影，慢慢体会

后来，没见过面的网友说他就在这个补给点，还看见我了……当时不知道这就是我，还和其他志愿者说：看这个粗壮的大腿就是能完赛的。好吧，我争取把大腿练得更粗壮一点。

过了CP5基本都是下降。然而如果你以为下降路段就每个人都能跑？Tooyoungtoonaive！整个下坡路段上布满了各种不规则形状的碎石，经常觉得无处下脚，何况是带着一个崴伤的右脚。想起比赛头天晚上三炸那个歪体适能教练判我死刑说我下坡多半是脚尖内扣了，才会让髂筋束那么紧张，这次下坡我都尽量保持脚尖略微朝外跑。那个动作真的让人显得——无比的man！幸好四下无人，动作难看就难看吧。不过这样下坡确实平衡性好很多。

夹金山上也是能望见四妹妹的，photoby北极

一路上还在遇到T45B线上来的选手，后来还遇到了我们另一组四川能投队的安立哥。安立哥见到我就说，后面还有个很大的爬升，非常难走，劝我在看见三炸的地方退赛，那里能直接坐车返回终点，反正前面女生已经过去6、7个了名次无望。我想了想说，我要完赛。当下各自加油打气告别，继续各自的赛程。前面的赛道就像安立哥描述的一样，1公里多和之前一样的陡降，随后是2公里左右的平路。那段平路，挺像木骡子里某段路的：三米左右宽的土路，两旁有密林，阳光偶尔透过林间的空隙照在地面上，大部分都是很阴凉的路段。当然，缺少阳光的照耀，不少地方是湿滑的。

两公里平路还是很快的。S45和S30的分路口，果然三炸守在那里——劝人退赛。文臣哥也在。两个人，你一言我一语：一个说，前面还有米的爬升，难得很；一个说别跑了，马上上车直接把你拉回成都；一个说没意思，前面都过去好几个女生了；一个说我都在这里坐了半小时了，前面的女生肯定走了很久你追不上了。我说：好了，让我坐一会儿。坐了几分钟站起来说：拜拜，我继续。三炸摇摇头：啧啧，中年人的坚持。就算是中年人的坚持吧。

3公里，米的爬升，这是印在号码布的海拔爬升图上并没有显示的信息。至少在面对这个大坡时，我的心理接受度比并不知道最后还有这样一个爬升的选手要好很多。刚开始的几百米几乎是直上直下，没爬多久就遇见了邱邱。她体力已经很差了，每一步前进都很艰难，我没比她好太多。在平缓一点的地方，我走到她前面去了。

事后和队友们聊到这段爬升，一致认为太虐。一是前面的赛道并不简单，大家到这里都已经疲惫了；二是这个坡毫无缓冲，一个爬升接一个，总是你抬头看见顶到了却发现不过是另一个坡的底部。

很快，我又看见之前一直在我前面一位的女生了。可我也没有多余的力气超过她。爬了很久，又是一个垭口，依然有向导守着指路。从下面看着时，以为还要走很长一段山脊。翻上去才知道，路在山脊的另一边，终于又是下降了。下坡依然不敢跑起来，有去年UTMS最后两公里崴脚导致四个月不能跑胖了十几二十斤的前车之鉴我太疼惜我的脚踝。

到达最后一个CP点时已经6点了。蒋玲姐在这里，一直说太可惜，前面就三个女生，如果下坡快点说不定还能追上去。然而此时我既无心也无力了。在CP6吃了很多哈密瓜和一个面包就出发了。这次也没有再加水，毕竟距离终点只有五公里下坡。

横切钻林子again，也是很陡的下坡，还七里八柺的。很多地方树根盘扎，碎石遍地，并不好跑。刚上横切路段不久，我侧摔了一跤，左手把原本拿着的杖扔了出去依然杵到了中指，很快中截指骨那里就肿了起来。摔跤的厄运并没有到此结束，在林子里很快又扑爬跟斗地在一个陡坎儿上被立起来的石头挂到右脚直接扑在地上，幸好右手倒拐子刹住了车，没有一路滚下去。过膝长袜蹭破了，膝盖也蹭破了。翻身坐起来，感受了10秒，好像也没啥大问题又继续跑。当然，后面还有各种屁摔，那都算小事了。一路上好想哭，跑这么多年山没这么狼狈过。摔其实就是力量不足，已经控制不好肌肉了。三天不练口生，半年不跑力量基本上都还给了妈妈（我妈说：什么？我并没有收到来自你的力量啊）。在一个比较危险的下坡前，又有一个向导在候着。见我通过用对讲机通知了下面的人有选手通过。手表在出CP6不到一公里时没电了，后面跑得完全不知距离。问了问向导，还有多少公里到终点。他说两公里，我竟然信了。

一路摔到公路，满心以为距离终点很近了，赶紧拿出口红补上。最后光是公路，至少又跑了两公里。走走跑跑停停，终于，熟悉的道路出现了，真是终点了。拐过最后一个弯，拉线的志愿者早已准备好了，终点的人们都在喊加油，??最后米是可以冲刺的。

口红没白补，叶老师拍的冲线照太完美

历经13小时24分钟，终于完成了这虐死人的45公里！

在山上已经摔到迈步都害怕时，想给某人打个电话哭来着，一是没信号，二是想着他多半会说比赛是你自己选的找我哭也没用，就不想打了。又想着到了终点一定要找个人抱着哭一场，可阿总挂奖牌时给了一个bighug我却根本哭不出来，是想哭但是没眼泪。原来中年人不但坚持，中年人还没有眼泪，中年人有自己选的路打碎牙齿和血吞也不能抱怨和哭诉的觉悟。

写这篇赛记前和朋友说，我政治觉悟低，怕是没有主旋律的感想。普通感想却是有的，80几年前拼着性命翻雪山跨草地的那些人真的是为了追寻信仰吗？可能极少一部分是吧，然而对于绝大多数人，最大的信仰不过是“活下去”。

我的信仰？不过是出发前就想着大头哥说的：不退！

中年人的路，退无可退只能向前而已。

大头哥可是我的新晋男神，为了写这篇赛记，大结局我到现在还没看呢！！！

我的1号队友们

我的2号队友们

队友们都超级棒，1号队四川能投队有队员不能参赛，秋秋一个人完成了A线任务；安立哥陪初次参加越野赛的同事跑B线，在送队友退赛安全到达公路后继续坚持完成了B线任务。2号队没有女生，所以我被借到2号队，虽然我们最后报了个人组，但我们依然是一个团队。威廉喜提国际第三，秦总携手女子第一冲线，叶老师也在自己预设完赛时间附近完赛。感谢大家在终点等待最晚回来的我等到7点多才离开。还有被我忽悠来参赛的安联的伙伴们，A线伙伴晓春哥和越姐全凭毅力也完成了线路顺利和B线的敏老师小安哥顺利会师。被我忽悠来的花友北极哥带朋友组队参加T30也顺利完赛第一次参加这种比赛的他们成绩还比较靠前。

完赛后，去年刚开始跑步时还问我“跑步会不会粗腿”这种傻问题的敏老师有了新的感悟，她说：“其实，这次越野赛回来后，我还是有些感悟的。说别人小腿大腿粗的，其实是他们不懂，在山里，在赛道上，那是另一种美和自信。听别人说在跑步，就说别人没拉伸的，其实是他们太菜。”

我想，在比赛中重新认识自己，认识世界，这是为什么这些在别人看来纯属自虐的运动对我们充满无限吸引力。一直很容易放弃去坚持一件事，也因为一些原因认为追求成绩与人竞争是一种可耻的想法。是一次次比赛让我认清自己，并不像自己以为的那么佛系。如果想要更好的成绩，就去苦练吧。不停提高自己的竞争和给对手下绊子的竞争，根本不可同日而语。

去年夹金山垭口旧照。今年米腻变得很怕隧道，车进隧道她就开始焦躁不安，所以这次比赛并没有带她。