人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。足部上有60余个穴位与五脏六腑有密切联系。足与肾关系最甚，道家有“肾主两足”之说。而肾为先天之本，人之足就好比人体之根。人老足先衰，脚寒百病生，所以“养树护根，养人护足”。中药泡脚的十大养生1强身健体、延年益寿；2防治神经衰弱和失眠；3防治高血压；4防治风湿关节炎；5防治腿脚麻木；6防治糖尿病；7防治感冒，祛寒暖身；8美容减肥；9防治脑溢血和脑血栓；10驱除风湿痹痛、强壮关节筋骨。对风湿、关节炎、筋骨疼痛、手足麻痹、屈伸不利、感冒、颈椎痛、腰间盘突出、肩周炎、痛风、滑囊炎、滑膜炎等有显著效果。中药泡脚材料千年健、老鹤草——祛风湿、拔寒毒藏红花、红药——活血脉、通经络地肤子——养肌肉、强四肢伸筋草——柔筋骨、通百脉接骨木——壮筋骨、止痹痛使用方法：每包先用沸水1公斤，搅拌3-5分钟，加入适当的水调至适合温度浴足20分钟即可。连续使用3-7天可感受到明显效果。中药泡脚材料家用泡脚材料便秘→盐→消除疲劳，帮助睡眠。脚臭→醋→祛除脚臭、防治脚气，促进血液循环、祛除风湿。脾胃虚→生姜、陈皮、薄荷→暖脾胃，祛湿邪。花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜→干姜温中散寒、回阳通脉。洗脚的器具用桶来泡脚木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。中医泡脚的好处水温40-50度为宜但要视每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。小提示：每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，水的高度最好满过小腿。泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。忌讳1、忌刚吃过饭或空腹泡脚，应饭后半小时后。2、忌水温过高，应40—50度。3、忌时间过长。应20分钟左右，微微出汗即可。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女，有出血症状的病人不可泡脚。
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