春夏之交，尤其在南方生活的朋友，还有在大广州生活的人都知道，一到了这个季节梅雨连连，空气中都是水！春夏秋冬四季随机播送（冷热不匀）。人们会出现身心疲惫、腰酸背痛、昏昏沉沉、胃口不佳、白天总想睡、晚上睡不着等症状。其实，出现这些症状，大多数都是因为你体内湿气太重所引起的！不用害怕，绿生活告诉你如何排除体内湿气。
那么，湿气重有哪些症状呢？个人怎么祛湿呢？九天绿绿生活为你出招“除湿降燥，保健养生”。一、湿气重有哪些症状？著名将军级教授，全国师带徒名老中医，九天绿血博士研制者，陈宝田教授总结了体内湿气存在的五大症状。
1、湿气淤积在体表
此时，身体会感觉，恶寒发热、四肢疲惫、身体重而且伴有疼痛等症状，如果湿气把气机阻塞了，便会觉得胸闷气短、口淡无味、胃口不好等。
2、湿气阻塞了经络
此时，感觉为肢体沉重、腰背酸痛、经脉缩短，有时可见烦躁气闷、神志混沌而且身体发热，闷乱等。
3、湿气堆积在筋骨
如果湿气堆积在筋骨，可见肢体关节疼痛或者肿胀，疼痛部位固定，手足自感沉重，湿邪阻挡了气血，就会出现肌肤麻木，活动受限等症状。
4、湿邪遮蔽了清明
此时，会造成头重脚轻而且蒙蔽，犹如有东西包裹头部，或者头晕、头胀、眼睛眩晕，清阳宣发功能受阻，导致困倦不已。
5、湿气侵袭内脏
此时，会造成你食后嗳气、腹胀、口臭、大便糖稀、便秘，睡觉流口水等。
二、个人如何除去体内湿气？
陈宝田教授还告诉大家，湿气不用怕，有湿就除湿好了。5招教会你祛除湿气！
1、第一招，运动出汗祛湿
体内湿气较重的人，通常是缺乏运动、出汗量少的人群。此类人群应该尽量少食动物性油脂，通过运动发汗来让体内淤积的湿气得以排泄，这是最有效，也是最为经济的除湿方式，如：爬山、快走等户外运动。对运动出汗不方便的人群，也可使用九天绿汗蒸健康调理系统，达到出汗排湿的效果。
2、第二招，自制祛湿药包
羌活、独活、干川木瓜、茴香、干生姜、艾叶、石菖蒲、伸筋草、透骨草、老鹤草。先把铁锅烧热，再将10种药材（每种药材的分量大概在10克~50克之间）下锅，用小火干炒5-10分钟，不得炒糊，用干净纯棉布包裹自制药材包。用药材包揉搓膀胱经可疏通经络、驱寒祛湿。用药材包揉搓身体的酸痛部位可缓解酸痛（药材包可反复使用）。
3、第三招，自制祛湿茶
薏米、赤小豆等量，放到烧热的铁锅，干炒5分钟左右，开水泡茶可健脾除湿。
4、第四招，减少湿气接触
平时如果我们长时间逗留在一个湿气较重的环境，就有可能会受到湿气的侵袭，因此我们的居住环境应该保持干燥、通风，避免湿气侵袭机体。睡前沐浴也会造成湿气侵袭机体，所以建议沐浴后不要马上入睡。
5、第五招，九天绿血博士套装除湿
九天绿血博士套装，按中医“君臣佐使”原则配伍，药食同源，无任何毒副作用。是祛除体内痰湿最佳的保健食品。适合所有15岁以上的人群，食用简单方便，早晚各三粒福寿康，睡前温水冲服雪净一包。
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