今年五运六气岁运为太火，火运太过，九月主气阳明燥金，客气少阴君火，客气胜主气，比燥上加把火，更燥，有呼吸及消化疾病多得注意，再加气克运，天刑之年，年秋天不好过啊，问题不好过也得过啊！怎么过？有必要共同研究一下，于是，这篇文章又是个必读文
（小编低调帝本文黄色小字开头，月初此文先泄泄火在说）
从九月第一节气寒露开始说起
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。独立栖沙鹤，双飞照水萤。若为寥落境，仍值酒初醒。”——唐.白居易.《池上》
寒露，史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。谚语“白露身不露；寒露脚不露”，此时需随天气转凉注意保暖。但添衣不要太多、太快，俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷能提醒肌体开始收敛阳气，对于冬之收藏阳气有利。
寒露之时养生注意以下几点：早睡早起，节食少动，勿太辛劳，勿出大汗，衣可略薄，以让身体感受到寒凉秋气。睡前热水泡脚，极有敛阳之效。切勿过食生冷瓜果，阳气初收，脾阳未复，最需注意，否则秋季腹泻频发。同时，寒露收令大行，最易借天之力而帮助人体把阳气收归肾水里面，肾阳不足者此时进补最为适宜。
寒露后是霜降节气......
“霜降三旬后，蓂馀一叶秋。玄阴迎落日，凉魄尽残钩。半夜灰移琯，明朝帝御裘。潘安过今夕，休咏赋中愁。”——唐.元稹.《赋得九月尽(秋字)》
霜降，《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”霜降之后，万物萧条，正如杜甫《登高》而赋：“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。”万物萧条，西风萧瑟，女子伤春，男子悲秋，正是文人墨客感怀之时，当此之际，素多愁善感之人情志最易不畅，悲为肺志，悲则伤损肺气，气滞则肝郁，而抑郁渐作。建议大家不宜“满目萧索”，而当有“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”的豁达，多与朋友言谈欢笑，“与尔同销万古愁”。
同时霜降之时，天气一冷，切不可为了“美丽”而“冻人”。
桑叶得春木气之精，成于霜降之时，又得金气之华，若因肝火木气上冲头面咽喉而出现咽痒咽痛，眼痒眼红不适者可泡水代茶饮，医者辨证得当，用之可收速效之功。
霜降后立冬，今年农历九月就有最后一天是个立冬，我们就放在下个月农历十月一起总结吧。
那么农历九月，古人注重的养生事宜和事忌有哪些呢？一起来读读吧
九月事宜
《孝经纬》曰：“秋分后十五日，斗指辛，为寒露，谓露冷寒而将欲凝结
矣。后十五日，斗指戌，为霜降，气肃露凝结而为霜矣。故云‘驷见而陨
霜’。律无射，射者，出也，言阳气上升，万物收藏
，无复出也。然随阳而终，当随阴而起，无终已也。辰为戌，戌者，灭也
，谓时物皆衰灭也。”《夏小正》曰：“九月纳火。大火，心星也，故九
月授衣。”《提要》曰：“九月为霜月、菊月、暮秋、末秋，暮商、季商
、眇秋、霜辰、授衣。”
“是月也，天道南行，作事出行俱宜向南，吉。不宜用戌日，犯月建，不
吉。”
《风土记》曰：“是月九日，采茱萸插头鬓，避恶气而御初寒。”
“是月二十日，宜斋戒沐浴，其日鸡鸣时沐浴，令人辟兵。二十一日，取
枸杞煎汤沐浴，令人光泽不老。二十八日宜沐浴。”
“二十一日天仓开，宜入山修道。”
《千金月令》曰：“宜进地黄汤。其法取地黄洗，以竹刀切薄晒干。用时
，火焙为末，碾细，冲汤服，煎如茶法。”
《四时纂》曰：“取枸杞子浸酒饮，令人耐老。”
《病仙方》云：“修长生者，保命莫切于签草，五月五日、七月七日、九
月九日采治。方具五月条内。”
《圣惠方》曰：“甘菊花晒干三升，入糯米一斗，蒸熟，菊花搜拌，如常
造酒法，多用细面曲，候酒熟，饮一小杯，治头风旋晕等疾。”
《云笈七签》曰：“是月采白，蒸曝九次，晒干为末，日服三次，不饥
，延年益寿。”
《食疗本草》曰：“此月后宜食野鸭。多年小热疮不愈，食多即瘥。”
“九日采甘菊、茯苓、松柏脂，丸服，令人不老。”
《纂要》曰：“是月宜合三勒浆，过此月则不佳矣。用诃梨勒、梨勒、庵
摩勒三味和核，捣如麻豆大。用三两，次用蜜一斗，以新汲水二斗调匀
，倾瓮中，即下三勒熟搅，密封三四日后开。又搅之，以干布拭去汗，候
发定密封，共三十日方成。味甚美，饮之消食下气。”
《西京记》曰：“九日佩茱萸，饵糕，饮菊花酒，令人寿长。”
《本草》曰：“采太乙余粮，久服不饥，轻身，耐寒暑。”
《吕公记》曰：“九日天明时，以片糕搭儿女头额，更祝曰：“愿儿百事
俱高。作三声。”
又曰：“九日造迎凉脯、羊肝饼，佩瘿木符。”
《千金方》曰：“是月内于戌地开坎，深二三尺，埋炭五斤，土覆。戌为
火之墓地，以禳火灾。炭多可加。”
《真诰》曰：“十六日宜拔白，永不生。”
九月事忌
《千金月令》曰：“是月勿食脾，季月土旺在脾也。”
《云笈七签》曰：“季秋节约生冷以防痢疾。勿食新姜，食之成痼疾。勿
食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。勿食蓼子。勿以猪肝同饴食，冬成嗽病
，经年不瘥。勿食雉肉，损人神气。勿多食鸡，令人魂魄不安。九日勿起
动床席，当修延算斋。”
《月忌》曰：“勿食犬肉，伤人神气。勿食霜下瓜，冬发翻胃。勿食葵菜
，令食不消化。”
《云笈七签》曰：“是月十八日忌远行。”
《杨公忌》曰：“二十七日不宜问疾。”
九月修养法
季秋之月，草木零落，众物伏蛰，气清，风暴为朗，无犯朗风，节约生冷
，以防疠病。二十八日，阳气未伏，阴气既衰，宜进补养之药以生气。卦
剥，剥，落也。阴道将旺，阳道衰弱，当固精敛神。生气在申，坐卧宜向
西南。
孙真人曰：“是月阳气已衰，阴气大盛，暴风时起，切忌贼邪之风以伤孔
隙。勿冒风邪，无恣醉饱。宜减苦增甘，补肝益肾，助脾胃，养元和。”
《灵剑子》导引法
九月十二日已后用，补脾。以两手相叉于头上，与手争力，左右同法行之
。治脾脏四肢，去胁下积滞风气，使人能食。”
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